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【ゆうこ’S メモ】 「自分らしさ」ということについて

私のコーチングセッションでもよく出てくるのが「自分らしさ」。

自分らしさってなんでしょう?

私は、

自分で自分を認めて、ありのままの自分にOKが出せること

と考えています。

逆に自分らしさがいない人は
自分にOKを出せないし、
自分がどういう人かをわかっていない。

本当は野山を駆け回っていたいのに、
お母さんが「おとなしくしていなさい」と言ったので
おとなしくしている、
というような人です。

それはとてもつらいことですよね。

先日ある人に
「ゆうこちゃんは自分大好きな人だよね」と言われました。

「自分のこと、大好きだよね」と言われて、
自分で「はい、大好きです!」と
即答するのもなかなかハードルが高いかもしれません。

でも、私は

「自分が大好き」=自分で自分が頑張っていることを認める(=つまり「自分らしさ」を分かっている)

と考えています。

そういう意味では
私は自分が大好き、と言えます。

さらに言うと、
「自分が大好き」な人は
他人との比較をあまり考えなくなります。

逆に自分を好きになれない人、大切にできない人は
他人との比較を常に考えしまう。

例えば、身近に、何かに困っている人がいる。

自分を大好きな人は素直にスッと助けます。

でも自分を好きでない人は、
どこか他人目線を意識して助ける行為をします。

「自分らしさ」は、行動にも影響しているのです。

どうすれば「自分らしさ」を手に入れられるでしょうか。

それは、
自分軸を多く手に入れることです

自分軸とは価値観のこと。

価値観は、さらにわかりやすく言うと、その人なりの「○○が大事」ということ。

それをいっぱい集めること。
それが自分らしさにつながるんです。

何個もあると、自分の行動の理由がわかるようになります

例えば、私の場合は、「のんびりするのが大事」という
自分軸があります。

でも前は「走り続けないとダメ」という思いこみがあったので、休むことに罪悪感があったんです。
でも今はのんびりを求めているから休んでOKとわかります。

だからオフの日も何かをするのではなく、公園などでボーっとしたり、旅先でも観光よりものんびり過ごす。

以前は空いていたらとにかく予定をすごい詰め込んでいましたが、
今は本当にのんびりしています。

「自分らしさ」を手に入れることは、幸せな人生の近道。

自分ではなかなかわからない、という方は
コーチングの出番!

ぜひセッションを受けてみませんか。

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