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1人の時間を大切に過ごす

ONとOFF
静と動
陰と陽

これらは両方必要。
どっちがかけてもうまくいかない

私はコーチングで人に会い、
イベントの主催もして大人数で過ごすことが多い。
SNSではそんな賑やかな投稿ばっかりしているからか
1人で過ごしている感じがしないと言われることが多いです。

でもそんなことは全くなくて、
よく1人の時間を過ごしてます。
ときどき海に行ってはぼーっとしています。

普段は賑やかに人と過ごしている分、
この1人の時間がとっても大事なんです。

1人の時間で自分を調整し整えて、自分を満たしている
この時間がないと壊れてくと思う

これは私だけではなく多くの人に当てはまること

何もしない時間
自分の時間

がみんなに必要。

脳はいつもフル稼働していて、疲れ切っています。
それを休ませる
休んでリセットできたらまだ頑張れる。
楽しく全力で行動できるわけです。

1人の時間、何もしない時間を生活に取り入れてみてくださいね。
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