【ゆうこ’S メモ】 「自分らしさ」ということについて
私のコーチングセッションでもよく出てくるのが「自分らしさ」。
自分らしさってなんでしょう？
私は、
自分で自分を認めて、ありのままの自分にＯＫが出せること
と考えています。
逆に自分らしさがいない人は
自分にＯＫを出せないし、
自分がどういう人かをわかっていない。
本当は野山を駆け回っていたいのに、
お母さんが「おとなしくしていなさい」と言ったので
おとなしくしている、
というような人です。
それはとてもつらいことですよね。
先日ある人に
「ゆうこちゃんは自分大好きな人だよね」と言われました。
「自分のこと、大好きだよね」と言われて、
自分で「はい、大好きです！」と
即答するのもなかなかハードルが高いかもしれません。
でも、私は
「自分が大好き」＝自分で自分が頑張っていることを認める（＝つまり「自分らしさ」を分かっている）
と考えています。
そういう意味では
私は自分が大好き、と言えます。
さらに言うと、
「自分が大好き」な人は
他人との比較をあまり考えなくなります。
逆に自分を好きになれない人、大切にできない人は
他人との比較を常に考えしまう。
例えば、身近に、何かに困っている人がいる。
自分を大好きな人は素直にスッと助けます。
でも自分を好きでない人は、
どこか他人目線を意識して助ける行為をします。
「自分らしさ」は、行動にも影響しているのです。
どうすれば「自分らしさ」を手に入れられるでしょうか。
それは、
自分軸を多く手に入れることです
自分軸とは価値観のこと。
価値観は、さらにわかりやすく言うと、その人なりの「○○が大事」ということ。
それをいっぱい集めること。
それが自分らしさにつながるんです。
何個もあると、自分の行動の理由がわかるようになります。
例えば、私の場合は、「のんびりするのが大事」という
自分軸があります。
でも前は「走り続けないとダメ」という思いこみがあったので、休むことに罪悪感があったんです。
でも今はのんびりを求めているから休んでＯＫとわかります。
だからオフの日も何かをするのではなく、公園などでボーっとしたり、旅先でも観光よりものんびり過ごす。
以前は空いていたらとにかく予定をすごい詰め込んでいましたが、
今は本当にのんびりしています。
「自分らしさ」を手に入れることは、幸せな人生の近道。
自分ではなかなかわからない、という方は
コーチングの出番！
ぜひセッションを受けてみませんか。
